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Nutrition et diététique : santé et bien-être sans régime
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Nutrition et diététique

Se réconcilier avec son alimentation

Recherche de bien-être, d’un meilleur confort digestif, améliorer sa santé, questions sur la nutrition et le sport ou les régimes …

Que ce soit à votre initiative ou sur conseil de votre médecin, de très nombreuses situations peuvent amener à consulter une Diététicienne – Nutritionniste.

Se sentir bien. Se sentir mieux.

Vous avez essayé de nombreux régimes, parfois perdu du poids mais en créant de la frustration. Puis craqué… et repris les kilos perdus et parfois même un peu plus ?

Mon approche globale est différente :

Choisir les bons aliments en fonction de ses besoins pour sa santé

Se reconnecter à ses sensations de faim et de satiété

Apprendre à gérer ses émotions autrement qu'en mangeant

Diminuer son stress au quotidien

Améliorer son confort digestif

Prendre du temps pour soi

Revenir à ce qui est naturel :
S’écouter et se faire plaisir sans culpabiliser !

Pour que manger redevienne un vrai plaisir !

Passer à table est devenu pour vous une source d'angoisse ?
Les douleurs digestives rythment votre vie ? Des solutions existent !

L'approche FODMAPs : des bénéfices prouvés !

Diminution des symptômes pour 80% des patients

Des outils de gestion du stress

Prendre soin de la flore intestinale

Conseils en Micronutrition

Troubles de la conduite alimentaire

Anorexie, Boulimie, Hyperphagie, Orthorexie...

Une approche sur-mesure en toute bienveillance.
Avançons ensemble à votre rythme !

Veiller à l'équilibre nutritionnel

Se reconnecter à ses sensations

Manger sans culpabiliser

Plaisir de partager le moment du repas

Apaiser le mental

Sortir du mal-être et de l'isolement

Adapter son alimentation aux problématiques de santé

De nombreuses situations peuvent vous amener à devoir modifier vos habitudes alimentaires.

Diabète de type 1 ou type 2

Trop de cholestérol, Hypertension, excès de Triglycérides...

Pathologies cardiaques ou rénales

Chirurgie Bariatrique (avant l'intervention et en post-opératoire)

Allergies et intolérances alimentaires

Vous proposer des conseils sur-mesure que vous pourrez
mettre en place sans contraintes et appliquer à long terme.

Une alimentation spécifique pour ce moment particulier

Comment se nourrir au mieux pour donner le meilleur à son bébé et apporter tous les nutriments essentiels.

Nausées et autres désagréments, les solutions en phytothérapie

Des apports énergétiques adaptés

Couvrir les besoins en calcium et Acides Gras Essentiels

Prévenir les carences

Listériose et toxoplasmose: les précautions à prendre

Accompagner l'allaitement avec les plantes

Toujours plus loin grâce à son alimentation !

Que ce soit en consultation individuelle ou lors d'une intervention collective pour un club sportif, de nombreux sujets peuvent être abordés.

Adapter son alimentation au quotidien

Se préparer pour une compétition

Optimiser ses prises alimentaires avant l'effort

Bien s'alimenter pour mieux récupérer

Evaluer son statut en micronutriments

Acquérir des techniques de gestion du stress

Pourquoi je ne vous proposerai pas de régime strict !

Intuition Nutrition santé et bien-être sans régime

Parce que ce type de régime, qui met le plus souvent le corps en carence de nutriments et d’énergie créé toujours de la frustration qui amène toujours à un moment donné à un échec ! On craque sur les aliments dont on a été privés et les kilos perdus sont tous repris et même quelques-uns en supplément…
Et avec tout ça, le sentiment de culpabilité qui s’invite… rien de très fonctionnel.

Des conseils en phytothérapie et micro – nutrition

En plus des conseils pour bien choisir ses aliments, il peut aussi être pertinent d’avoir recours à une approche micro-nutritionnelle pour résoudre certaines carences ou prendre en charge le microbiote intestinal par exemple.
La phytothérapie, les compléments à base de probiotique ou de prébiotiques peuvent vous apporter des solutions efficaces.
Nous en discuterons ensemble en consultation.

Nutrition et diététique : santé et bien-être sans régime
En réapprenant à écouter les messages que votre corps vous envoie, en lui faisant confiance, vous retrouverez et maintiendrez votre poids de forme.

Pourquoi associer Nutrition et Hypnose ?

Parce que savoir ce qu’il faut manger ne suffit pas pour réussir à le faire sur le long terme…

En effet si beaucoup de nos comportements dépendent de notre volonté et de notre motivation, une grande partie, pour ne pas dire la majorité, de nos comportements sont en fait dictés par cette partie de nous que l’on appelle Inconscient.

Cette partie de nous-même qui fait respirer notre corps, battre notre cœur ou cligner nos yeux sans que nous ayons à y penser.

C’est aussi cette partie de nous qui gère certaines de nos habitudes.
Des automatismes dont on aimerait parfois se défaire !

Nutrition et diététique : santé et bien-être sans régime
Nutrition et diététique: santé et bien-être sans régime

En apaisant le mental c’est tout le corps qui s’apaise !

Nutrition et diététique : santé et bien-être sans régime

Vous voulez vous libérer de vos pulsions alimentaires ou grignotage.

Vous souhaitez retrouver le calme et la sérénité intérieure pour renouer avec le plaisir simple de la nourriture.

Vous cherchez à sortir d’une relation trop rigide et angoissante avec votre alimentation.

Vous voulez pouvoir apprécier la convivialité d’un repas sans culpabiliser.

En complément de la Nutrition, l’Hypnose peut être une solution !

Intuition Nutrition - Diététicienne nutritionniste Praticienne en hypnose à Angers pour vous réconcilier avec votre alimentation et votre corps, maigrir sans régime