Comment savez-vous si vous avez suffisamment mangé ?
Qu’est ce qui vous fait dire que vous avez suffisamment mangé ?
Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, la micronutrition et la santé hormonale féminine. Son approche intègre la sécurité somatique, la régulation du système nerveux et les outils psycho-corporels (hypnose ericksonienne, EMDR) dans un cadre non culpabilisant.
Que c’est la juste quantité ?
Celle qui est adaptée pour vous, aujourd’hui à cet instant même ?
Est-ce toujours les signaux de votre corps auxquels vous donnez priorité ?
Où, est-ce votre tête qui a le dernier mot ?
Retrouvez ici une vidéo de l’association Québécoise « Equilibre » qui reprend ces notions capitales !
Discutons en lors de notre prochain rendez-vous !
https://www.youtube.com/watch?v=WiyXIiC4AWk#action=share
Je reçois en consultation à Angers et en visio.
Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, la micronutrition et la santé hormonale féminine. Son approche intègre la sécurité somatique, la régulation du système nerveux et les outils psycho-corporels (hypnose ericksonienne, EMDR) dans un cadre non culpabilisant.