Fatigue, moral en dents de scie, prise de poids… Et si l’équilibre hormonal était en cause ? Vous vous sentez souvent épuisée, votre moral fluctue, votre mémoire vous semble moins vive ? Vous...
La méditation pour maigrir, c’est possible ? L’avis d’une nutritionniste. Méditer pour maigrir ? La promesse semble être trop belle pour être vraie. Pourtant, nous explique une experte, ce n’est pas si farfelu...
L'Ancre : un numéro spécial bien être ! avec Claire Aujard - diététicienne Dans le premier numéro de L'ancre, le journal des quartiers des Justices, Madeleine et Saint Léonard, je vous propose un...
Une nouvelle étude Australienne a identifié un moyen par lequel notre « deuxième cerveau », l’intestin, communique avec le système nerveux central. Pourquoi c’est important ? On le sait bien, il existe une connexion...
Qu'est ce qui vous fait dire que vous avez suffisamment mangé ? Que c'est la juste quantité ? Celle qui est adaptée pour vous, aujourd'hui à cet instant même ? Est-ce toujours les signaux...
Mercredi 6 Mai 2020 : c'est la journée internationale sans régime ! "Le but de cette journée est d'affirmer qu'on peut manger sans avoir à se sentir coupable, en se faisant plaisir, sans...
Quelle quantité de vitamine D faut-il consommer au quotidien ? La question fait débat depuis plusieurs années, et il semblerait que les besoins en vitamine D pourraient être bien supérieurs à ceux...
Nouvelle routine sportive en confinement Quand on est sportif, difficile de maintenir sa routine en période de confinement. Même s'il est toujours possible de sortir 1 heure par jour (en respectant les mesures de...
Pesticides dans les fruits et légumes frais Vous trouverez ici une infographie qui classe les différents fruits et légumes selon leur degrés de contamination par les pesticides. Une raison de plus de passer au...
