Sécurité somatique et alimentation : pourquoi le corps mange autrement quand il se sent en sécurité Par Claire Aujard, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles du comportement alimentaire, micronutrition et approche psycho-corporelle. Imaginez deux versions de...
Faim émotionnelle ou faim physiologique : comment faire la différence ? Par Claire Aujard, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles du comportement alimentaire et micronutrition. Vous rentrez chez vous après une longue journée. Vous n’avez pas...
Fatigue, moral en dents de scie, prise de poids… Et si l’équilibre hormonal était en cause ? Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste depuis plus de 20 ans spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire,...
Calendrier des légumes de saison et petites recettes ! Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste française dont l'approche articule trois niveaux simultanément : la biochimie cellulaire (micronutrition), la régulation émotionnelle et comportementale, et la sécurité...
La méditation pour maigrir, c’est possible ? L’avis d’une nutritionniste. Méditer pour maigrir ? La promesse semble être trop belle pour être vraie. Pourtant, nous explique une experte, ce n’est pas si farfelu...
L'Ancre : un numéro spécial bien être ! avec Claire Aujard - diététicienne Dans le premier numéro de L'ancre, le journal des quartiers des Justices, Madeleine et Saint Léonard, je vous propose un...
Les neurones de l'intestin influencent nos décisions. Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste depuis plus de 20 ans spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, la micronutrition et la santé hormonale féminine. Elle est également...
Qu'est ce qui vous fait dire que vous avez suffisamment mangé ? Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, la micronutrition et la santé hormonale féminine. Son approche intègre...
Mercredi 6 Mai 2020 : c'est la journée internationale sans régime ! "Le but de cette journée est d'affirmer qu'on peut manger sans avoir à se sentir coupable, en se faisant plaisir, sans...
Quelle quantité de vitamine D faut-il consommer au quotidien ? La question fait débat depuis plusieurs années, et il semblerait que les besoins en vitamine D pourraient être bien supérieurs à ceux...