L'Ancre : un numéro spécial bien être ! avec Claire Aujard - diététicienne Dans le premier numéro de L'ancre, le journal des quartiers des Justices, Madeleine et Saint Léonard, je vous propose un...
Une nouvelle étude Australienne a identifié un moyen par lequel notre « deuxième cerveau », l’intestin, communique avec le système nerveux central. Pourquoi c’est important ? On le sait bien, il existe une connexion...
Qu'est ce qui vous fait dire que vous avez suffisamment mangé ? Que c'est la juste quantité ? Celle qui est adaptée pour vous, aujourd'hui à cet instant même ? Est-ce toujours les signaux...
Notre intestin : un deuxième cerveau ? On parle souvent de notre ventre comme étant notre deuxième cerveau ! Représentant environ 1,5 kilo, l'ensemble de ces bactéries, soit environ 40 000 milliards de bactéries...
Mercredi 6 Mai 2020 : c'est la journée internationale sans régime ! "Le but de cette journée est d'affirmer qu'on peut manger sans avoir à se sentir coupable, en se faisant plaisir, sans...
Dernières recommandations : Dans le contexte sanitaire actuel, la Haute Autorité de Santé vient de publier des recommandations pour le suivi des personnes atteintes de pathologies chroniques : diabète, obésité, dénutrition, troubles du...
Quelle quantité de vitamine D faut-il consommer au quotidien ? La question fait débat depuis plusieurs années, et il semblerait que les besoins en vitamine D pourraient être bien supérieurs à ceux...
Ça peut parait étrange mais quand on y réfléchit… En effet un des moyens que notre corps a pour se protéger des substances toxiques de notre environnement (alimentation, air, produits cosmétiques…) est de...
En confinement, la porte de sortie est à l’intérieur de vous-même ! Voici une heure de méditation guidée pour vous connecter à vous même et faire l’expérience de l'accueil inconditionnel des événements et...
Nouvelle routine sportive en confinement Quand on est sportif, difficile de maintenir sa routine en période de confinement. Même s'il est toujours possible de sortir 1 heure par jour (en respectant les mesures de...