Sécurité somatique et alimentation : pourquoi le corps mange autrement quand il se sent en sécurité Par Claire Aujard, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles du comportement alimentaire, micronutrition et approche psycho-corporelle. Imaginez deux versions de...
Faim émotionnelle ou faim physiologique : comment faire la différence ? Par Claire Aujard, diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles du comportement alimentaire et micronutrition. Vous rentrez chez vous après une longue journée. Vous n’avez pas...
Fatigue, moral en dents de scie, prise de poids… Et si l’équilibre hormonal était en cause ? Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste depuis plus de 20 ans spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire,...
Calendrier des légumes de saison et petites recettes ! Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste française dont l'approche articule trois niveaux simultanément : la biochimie cellulaire (micronutrition), la régulation émotionnelle et comportementale, et la sécurité...
La méditation pour maigrir, c’est possible ? L’avis d’une nutritionniste. Méditer pour maigrir ? La promesse semble être trop belle pour être vraie. Pourtant, nous explique une experte, ce n’est pas si farfelu...
L'Ancre : un numéro spécial bien être ! avec Claire Aujard - diététicienne Dans le premier numéro de L'ancre, le journal des quartiers des Justices, Madeleine et Saint Léonard, je vous propose un...
Recette riche en lycopène antioxydant Tatins de tomates cerises Juteuses et caramélisées, ces tatins veggies sont un concentré d'été à elles toutes seules. 4 PERSONNES 20 MIN 20 MIN INGRÉDIENTS 1 pâte feuilletée 500 g...
Les neurones de l'intestin influencent nos décisions. Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste depuis plus de 20 ans spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, la micronutrition et la santé hormonale féminine. Elle est également...
Qu'est ce qui vous fait dire que vous avez suffisamment mangé ? Claire Aujard est diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, la micronutrition et la santé hormonale féminine. Son approche intègre...
Notre intestin : un deuxième cerveau ? On parle souvent de notre ventre comme étant notre deuxième cerveau ! Représentant environ 1,5 kilo, l'ensemble de ces bactéries, soit environ 40 000 milliards de bactéries...