Dernières recommandations : Dans le contexte sanitaire actuel, la Haute Autorité de Santé vient de publier des recommandations pour le suivi des personnes atteintes de pathologies chroniques : diabète, obésité, dénutrition, troubles du...
Quelle quantité de vitamine D faut-il consommer au quotidien ? La question fait débat depuis plusieurs années, et il semblerait que les besoins en vitamine D pourraient être bien supérieurs à ceux...
Ça peut parait étrange mais quand on y réfléchit… En effet un des moyens que notre corps a pour se protéger des substances toxiques de notre environnement (alimentation, air, produits cosmétiques…) est de...
En confinement, la porte de sortie est à l’intérieur de vous-même ! Voici une heure de méditation guidée pour vous connecter à vous même et faire l’expérience de l'accueil inconditionnel des événements et...
Nouvelle routine sportive en confinement Quand on est sportif, difficile de maintenir sa routine en période de confinement. Même s'il est toujours possible de sortir 1 heure par jour (en respectant les mesures de...
Séance d'hypnose 2 Après avoir écouté la première version, pour comprendre le mécanisme d'action, vous pourrez passer à cette séance qui continue le travail. Merci encore à Olivier Lockert de l'IFHE qui partage généreusement...
L'imaginaire pour guider le système immunitaire et s'adapter à un nouveau virus ! En cette période particulière, je partage avec vous cette séance d'hypnose particulièrement adaptée. Elle est issue du travail d'Olivier Lockert...
Bien choisir ses contenants alimentaires pour cuire et conserver ! L'un des grand vecteurs de pollution de notre alimentation n'est pas l'aliment en lui même mais le contenant dans lequel il va être...
Quand s'endormir devient source de stress Si pour certains la tombé de la nuit est synonyme de détente et que la perspective de rejoindre son lit pour une nuit reposante est attente avec...
L'impact des modes de cuisson Que ce soit pour préserver les nutriments des aliments ou pour limiter la formation de composés toxiques, le choix du mode de cuisson est important. La température : On préférera...